当代女性，最放不下的就是“面子工程”。

一张干干净净的脸，可以说是变美路上最永恒的话题。

但一生爱美的人，总会有破防的一瞬间：早上起来照镜子，发现黄褐斑不知何时爬上了脸上。

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从鼻翼到颧骨，到眼角，再到整个脸颊，虽然没那么密集，但看着总让人心烦。

加上脸色蜡黄，气色不好，真的太显老了。

你会忍不住开始怀疑人生：是我变老了？最近太累没睡好？太阳晒多了？还是护肤品没用对？

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俗话说：“一白遮百丑，一斑毁所有”。

尽管使出浑身解数，各种美白护肤品、仪器、化妆品、医美都用上，想拯救我们的“门面”

但对这顽固的色斑，却依然杯水车薪。

祛斑的速度赶不上长斑的速度，它不痛不痒，虽伤害性不大，但令人十分扎心。

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有的人怕是晒太阳晒出的斑，每天把自己捂得严严实实的，防晒每小时都涂一遍，出门伞不离手，有的甚至带上了“脸基尼”。

虽然没有晒得更黑了，但脸上该长得斑是一点没少。

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这些令女人们深恶痛绝的斑斑点点，到底是怎么出现在脸上的呢？

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中医说，“无瘀不成斑”。

脸上的气血流通不顺畅，瘀血多了，身体里的垃圾毒素沉积就形成了斑。

就像河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。

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《黄帝内经》提到：“有诸形于内，必形于外”。

脸上有斑，呈现出来其实是身体五脏六腑都有瘀堵。

那这体内的瘀堵是从何而来的呢？

肝主情志，主疏泄，可以调畅全身气机，气又推动血和津液运行。

当你在争吵、冷战、隐忍、压抑、紧张、焦虑、纠结的时候，最先伤的就是肝气。

因为肝喜欢舒畅调达，当心里的负面情绪堆积，长时间得不到宣泄和缓解，会让肝气郁结不通。

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夜晚睡觉是人体自我修复、排毒的时间段。

不管是主动熬夜，或是被动熬夜，熬得不仅是时间，更是我们身体里的气血。

因为肝主藏血，又称为“血海”，我们的身体是很敏感的，血海里库存不够了，不能滋养全身脏腑和器官，进而就是一系列的恶性循环。

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原本通畅的血液就像打结的枝叶一样，不能舒展开来，随气运行，濡养面部。

时间一长，反映在脸上就形成了斑。

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如果你贪嘴，喜欢喝凉的、吃冰淇淋、吃西瓜，夏天吹风扇吹空调，这些寒气都在不知不觉中积累下来了。

寒凉伤脾胃，脾胃气血生化之源。

气血津液充足、循环好，体内的垃圾能被顺利带走；反之，津液不足、循环变差，垃圾不能被顺利带走，就会沉积下来，久而久之形成瘀滞。

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另外，中医讲：“寒则湿，湿则凝，凝则堵。”

堵在哪里，哪里就凝滞不通，堵在脸上，脸上就皮肤暗沉、容易长斑等等。

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所以，脸上长斑光靠护肤品可不够，更重要是从“内调”下手。

把身体的寒、瘀等垃圾毒素代谢出去，让气血充足、经络运行通畅。

身体越通畅，脸就越干净。

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1、改善心态

情志舒畅是养肝护肝的基础。

负面情绪来自于无法避免的压力事件，也来自于我们用什么态度来应对它。

每次生气、纠结前，可以问问自己：我的身体如此宝贵，这个人、这件事，值得吗？

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最美的状态不是用金钱来衡量的，再贵再好的护肤品，都不如打开心扉，少生气，保持好心情来得有效。

还要保证良好的睡眠，早睡早起少熬夜；

多出去走走，走进大自然，活动活动身体，打打八段锦、站站养元桩，微微出汗，有助于保持经络畅通，情致舒畅。

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2、按揉穴位

①太冲穴

太冲穴位于足背，它在第1、第2根脚趾之间。

它是大名鼎鼎的“消气穴”，也是养肝第一要穴。

作为肝经的原穴，按揉太冲穴具有疏肝解郁、行气止痛、清利下焦的作用。

爱叹气、发脾气、生闷气、压力大的人，都可以多按按。

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②膈俞穴

膈俞穴位于我们的后背，第七胸椎棘突下，距后正中线旁开一寸半的位置。

清代名医陈修园曾说：“诸经之血皆从膈膜上下，又心主血，肝藏血，心位于膈上，肝位膈下，交通于膈膜，故血会于膈俞也。”

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膈俞，是负责沟通上下气血，主治一切血症的要穴。

按摩或空心掌拍打此穴具有活血化瘀、濡养气血，宽胸理气的作用。

3、小柴胡汤

原方：柴胡半斤 黄芩三两 人参三两 炙甘草三两 生姜（切）三两 大枣十二枚（擘） 半夏半升（洗）

（经方的使用须经医生辨证）

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柴胡疏肝，黄芩清热，半夏有苦降、通降的作用。人参、大枣、生姜、炙甘草，能保胃气、存津液，同时可以恢复脾胃。

小柴胡汤一方面帮助身体疏通肝胆经络，另外一方面还能恢复脾胃功能。

身体的气血充足、经络运行通畅，瘀血就能被带走冲散，脸上的斑慢慢也就变淡了。

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有句话叫：“女为悦己者容”。

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爱美是人的天性，把脸养干净更是为了好好爱自己。

在这个春天一起行动起来吧~

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