发布日期:2024-10-29 07:45 点击次数:75
大家好!
我是一名自发功练习者,坚持练功已接近20年了,从一个卧床不起的病人,练到现在的每天能走2万多步,还能豋山长跑的正常人。
现在,就把我练自发功前后的情况,以及我坚持练功的心得、体会和积累的经验,给大家介绍一下。
我是吕女士,今年53岁。幼年的时候体弱多病,有一次得病打针有误,导致了 耳聋,语言说话功能也产生了障碍,吐字不清,说话不灵等。
上小学、中学的时候病殃殃的,站立和走路都不像正常的孩子。
成年以后,到了21岁时又被诊断为腰肌劳损,骨质增生强直性脊柱炎等,还做过小针刀手术。
25岁时,又从上房的梯子上摔了下来,导致腰腿进一步受损,一条腿不会走路,成了瘸子。
365建站客服QQ:800083652为了治病,到处求医吃药也不见效。
一个当老师的朋友来看我,还带来了一本《内养功》书。她建议我练练内功和太极拳,说不定能调理好我的身体。
由于我是个多病之人,又是个瘸子,没有人愿意教我练功,也没有人指点,完全自己摸索着练。
结果练偏了,把另一条腿也练坏了,彻底不能走路了,成了一个卧床不起的病人。
后来,我弟弟给我拿来一本《家庭医学全书》,书里面有练自发气功治病的内容。
从此,我就正式开始练自发功了,也叫气功。
没有想到,我照着书本上练,又一次练偏了,把肚子练得像个孕妇一样,鼓胀的很。
后来经过中医调理,总算把肚子里的气体排了出来,恢复了正常。
接下来,我不敢再照抄照搬书本知识了,而是根据自身情况,结合自己的症状合理练习。
这样一练就是近20年,一直坚持到现在。在这漫长的练功过程中,我找到了秘诀,把握的要领,收到了意想不到的良好效果。
现在,我从一个体弱多病,浑身是病,卧床不起的病人,变成了一个健康的正常人。前几天我还登上了太行山的最高峰,云台山景区里的茱萸峰。
长期坚持练自发功,让我受益匪浅,尝到了甜头,也积累了很多经验和心得体会,下面就把这些分享给大家,希望对你有所帮助。
一.我对直发功的理解,什么叫自发功?
我们每个人的身体里,都会有气沿着经络运行,只是我们平时感受不到,没有意识到它的存在。
自发功,就是通过我们的主观意识,去发掘和推动这种隐藏在身体里的,潜在的特殊功能。
这种功能一旦被发掘出来,经过一定时期的修炼,你就会觉得身体里是有气存在的,并且还在不断的运行,从而运行到全身各个部位。
如果气沿着经络运行顺畅,畅通无阻说明身体健康。
一旦气行受阻,那就说明阻点部位有病灶存在,说明身体会有某种疾病,就需要打通气行通道,消除病灶,疾病就会消失。
这种自身练出来的气行全身,消除病灶,所用的功法就叫做自发功。
二.自发功从何练起,怎样入门?
每个人的具体情况都不相同,要因人而宜,不能搞一刀切统一标准。
一般来说,能够正常行走和站立的人,可以从站桩练起。
不能正常行走和站立的人,可以选择坐姿或者卧式练习。
练习时呼吸自然,意念内守,练习时间由短到长,循序渐进,刚开始练最少半个小时以上吧,等你有了气感,就算入门了吧。
三.自发功练习的基本要领
365建站我的体验是,练自发功的基本要领就两个字,“松”和“静”。
练功时身体一定要放松,心一定要静,意念一定要守住气。让气的运行来导引意念,而不是用意念来引导气行。
四.练自发功的几种基本方式
1.坐式,也就是人们常说的打坐,双目未闭,盘腿打坐。
2.卧式,平躺或侧躺均可。
3.站式,也就是通常说的站桩。
4.动式, 也就是说气的运行,导引身体四肢做出各种动作。比如自发功五禽戏,自发功太极拳等,这些是比较高层次的自发功练习。
我坚持了近20年自发功练习,心得体会很多。今天就分享到这里。
注:此文用第一人称撰写,吕女士口述,我来执笔,我是她的助理或经纪人。