为了减脂进程更顺利，减肥期间需要尽量避免高糖、高脂肪、高热量等食物，而且要控制好安排的频率 1.主食类食物，尽量选择低糖、低GI的，如粗粮、燕麦 2.蛋白质摄入应以鱼肉禽蛋为主，适当补充奶制品 3.零食则应以新鲜水果、坚果为主，减少或避免食用含糖或含油脂较多的零食站群论坛

365建站客服QQ：800083652